Những món thực phẩm bạn nên sử dụng:

Hoa quả, cá, rau, thịt, những thứ cực tốt cho sức lực và duy trì độ lâu khi quan hệ: Con hàu, hải sâm, hành tây, giá đỗ, trứng gà, tỏi, thịt dê, cật gà, thịt chó, thịt bò. . .. Đặc biêt là giá đỗ và hành củ, trong củ hành (hành hoa, hành tây) có rất nhiều vitamin E, giúp cho dương vật cương cứng nhanh hơn.

1.     Ngũ cốc

Nên sử dụng: Có thể nói những loại thực phẩm chứa nhiều ngũ cốc như gạo, ngô, miến, bột ngô, lúa mạch

Tác dụng:  Bởi, các thực phẩm này chứa nhiều vitamin, chất béo, cacbonhydrat, sắt, vitamin B và tinh bột, có tác dụng bồi bổ, tăng cường sinh lực, hỗ trợ điều trị xuất tinh sớm.

2.      Thịt

Nên sử dụng: Thịt bò, thịt dê, hải sản

Tác Dụng :Thịt bò giúp quý ông phục hồi sức khỏe sau mỗi lần “lâm trận”. Thịt dê là món ăn có tính ấm, có tác dụng bổ thận trợ dương và trị xuất tinh sớm. Các món ăn thủy hải sản: tôm, sò, ốc, cá ngựa, cá hồi… đặc biệt là hàu biển là những thực phẩm rất giàu kích thích tố. Hàu có hàm lượng kẽm cao rất cần thiết cho quá trình sản sinh chất testosterone

3.      Rau củ quả

Nên sử dụng: Khoai, hạt đậu trắng, hành lá, tỏi, hành tây tỏi tây, nấm

Tác dụng: Hầu hết cánh đàn ông thường ít coi trọng việc sử dụng các loại rau,củ,quả. Tuy, nhiên, chúng lại có tác dụng vượt xa mức tưởng tượng của phái mạnh. Những thực phẩm này có tác dụng bổ sung dinh dưỡng, phòng chống bệnh tật, mang lại cơ thể cường tráng cho sức khỏe mày râu. Đặc biệt là với chuối : Ăn nhiều chuối là phương thuốc tốt và bắt buộc cho những đàn ông mắc chứng xuất tinh sớm vì có lượng magie phong phú.Một nghiên cứu gần đây của các bác sĩ nam khoa Trung Quốc xác nhận, chuối là phương thuốc tốt và bắt buộc cho những đàn ông mắc chứng xuat tinh som vì có lượng magie phong phú.Magie là một chất quan trọng cho phép các cơ bắp thư giãn, và tăng cường hấp thụ can xi. Ngoài ra còn “đóng góp” cải thiện nhu động tinh trùng, tăng cường khả năng sinh sản ở nam giới. Nghiên cứu cho thấy, một trong những lý do hóa lỏng tinh dịch và chất lượng tinh binh suy yếu là thiếu các nguyên tố vi lượng magie.

Những thực phẩm không nên ăn:

Trái với những món ăn bạn cần sử dụng, đồ ăn bạn cần tránh cũng rất quan tọng khi bạn muốn cải thiện triệt để “sức mạnh” của mình.

Đó chính là những đồ ăn có tính cay, nóng: thịt dê, ớt, hạt tiêu, quế, hồi, sa tế, sa nhân, rau hẹ, hành tây, tỏi, lạc rang, nhãn, vải, nhục dung, tỏa dương, nhân sâm, nhung hươu rất tốt nhưng cần ăn đúng lượng, không nên nghĩ cái gì bổ cứ ăn nhiều là tốt. Cần ăn đúng và đủ để cơ thể hấp thu tốt nhất .

Đáng chú ý, bạn không nên dùng các chất kích thích như rượu, bia, thuốc lá, ma túy… vì những chất độc hại này sẽ làm giảm ham muốn tình dục, giảm khoái cảm và gây rối loạn phóng tinh.

Nguồn: Yeuvanminh.com