Quan niệm xã hội cũng như lối sống thường áp đặt tuổi già nói không với tình dục. Nhưng nhiều cơ sở khoa học cho thấy việc duy trì tình dục ở tuổi già giúp bảo vệ sức khỏe thể lực, duy trì tinh thần.

Muốn duy trì đời sống tình dục ở tuổi già chúng ta cùng áp dụng những cách sau đây:

1. VỢ CHỒNG DUY TRÌ NGỦ CHUNG GIƯỜNG

Khi bước vào tuổi 50 tới 70% các cặp vợ chồng ngủ riêng đây là thống kê tư các nhà nghiên cứu. Nhưng thực tế cho thấy đa số trong 30% còn lại ngủ chung giường thấy hạnh phúc hơn.

2. LÊN LỊCH CHO CHUYỆN "YÊU"

Việc duy trì, lên lịch cho cuộc yêu giống như các chỉ số cuộc sống ta phải theo đuổi và hoàn thành. Việc này xích cặp vợ chồng già gần nhau hơn và yêu nhiều hơn mà không tặc lưỡi bỏ qua vì những lý do tuổi tác, gia đình hay xã hội

3. BỎ NHỮNG THÓI QUEN XẤU

  Khi đã bước qua tuổi 50 cả đàn ông và phụ nữ đều mang trong mình những dấu hiệu xuống cấp của cơ thể. Ở một số người còn tệ hơn khi duy trì thói quen xấu như hút thuốc, ăn uống nhiều chất béo và lười vận động. Việc thay đổi những thói quen giúp cơ thể khỏe mạnh, khả năng tình dục cũng được cải thiện hơn

4. TẬP THỂ DỤC

Theo nghiên cứu của các chuyên gia cho thấy, những người tập thể dục nhiều hơn sẽ có mức độ chăn gối thường xuyên hơn. Nhìn chung họ sẽ khỏe mạnh hơn, trẻ hơn và cơ thể cuốn hút hơn những người khác. Vì vậy người ở tuổi trung niên nên tập thể dục hằng ngày, chạy chậm, đi bộ. Chú ý rèn luyện nửa dưới thân vì khả năng sinh dục có liên quan nhiều với đoạn từ thắt lưng trở xuống.

5. SỬ DỤNG CHẤT BÔI TRƠN

Ở tuổi "xế chiều", vì lý do sinh lý mà việc ham muốn tình dục cũng như việc lên đến đỉnh thường không dễ dàng. Một chút dầu mát-xa cơ thể bằng thảo dược cũng là một trong những bí quyết để khơi gợi ham muốn tình dục. Hay sử dụng chất bôi trơn để hỗ trợ chuyện “yêu” cho phụ nữ. Nên chọn những chất bôi trơn có nguồn gốc tự nhiên để phong ngừa tác dụng phụ không mong muốn.

6. QUAN TÂM CHĂM SÓC NHAU

Ở bất cứ lứa tuổi nào thì việc thể hiện tình cảm với nhau cũng làm cho bạn đời cảm thấy hạnh phúc. Cùng nhau nấu những món ăn yêu thích, tận hưởng bữa tối dành riêng cho hai người, những cái âu yếm, vuốt ve… có ki còn có tác dụng mạnh hơn cả việc làm “chuyện ấy”.

7. TẠO CẢM XÚC MỚI

Sau tuổi 50, sự hào hứng xuất hiện chậm chạp và có thể chấm dứt đột ngột ngay trong khi đang “hành sự”. Do đó đàn ông ở tuổi này nên dành thời gian để tâm sự , chia sẻ với với người bạn đời của mình hơn.

Một chút sáng tạo trong phòng ngủ hay cùng nhau đọc những tiểu thuyết lãng mạn hoặc xem những bộ phim tình cảm đều là những cách giữ lửa cho “chuyện ấy”.

Bạn hãy chia sẻ cùng Yêu Văn Minh vấn đề của mình, chúng tôi sẽ giúp bạn tìm ra giải pháp.